Jeste li ikada imali takvo iskustvo? Kada odete u bolnicu, bilo da imate temperaturu, proljev, ili povraćanje, doktor će uvek reći: "Zapamti da piješ što više vode." Čini se da je samo voda, posebno topla voda, panacea za sve bolesti. Je li voda tako magična? Koji nam pozitivni efekti mogu popiti još vode? Koliko vode treba da pijemo svaki dan? Kakva je to voda nešto što nam stvarno treba?
Li Shizhen, poznati medicinski naučnik u dinastiji Ming, jednom je u svom remek-djelom Compendium of Materia Medica, najpotpuniju medicinsku knjigu u povijesti tradicionalne kineske medicine, napisao: "Vojnici će se osjećati isušeno od energije ako bez vode." To znači da je voda nezaokretna za ljudska bića, i ona je izvor života. Slijede razlozi zašto tako mislimo.
1.Ljudsko tijelo se sacinjava od proteina, masti, ugljikohidrata, minerala, vitamina, i vode, od kojih voda u prosjeku čini 70% tjelesne težine. Štoviše, voda učestvuje u svakom procesu unutar probave, apsorpcije, transporta hranjivih tvari iz hrane, a također je važan medij za izlučivanje odmetnika iz tijela. Stoga, voda se uključuje u metabolizam cijelog tijela.
2.Voda je nosilac organizmskog ciklusa supstanci. Baš kao i logistički transport koji osigurava da nam sve što nam je potrebno može biti poslano kad god i gdje god je voda nosilac da transportira te potrebne hranjive tvari do svakog organa u tijelu kako bi naši fiziološki procesi radili.
3.Naša krv, znoj, suza, pljuvačka, i urin svi sadrže puno vode. Da bi održali pogodan koncentraciju ovih tjelesnih tekućina jedan je od razloga zašto trebamo piti dovoljno vode svaki dan. Na kraju krajeva, ako se 15-20% vode izgubi iz našeg tijela, patit ćemo od gubitka apetita, prijelomnog raspoloženja, glavobolje, ili nesanice. Ako stvari krenu ovako, čak ćemo umrijeti.
4.Volumen krvi je mjerenje volumena, ili količine prostora, koji krv zauzima u određenoj osobi. A voda može pomoći da se održi normalan volumen krvi. Ako osoba izgubi previše vode, volumen krvi će onda biti smanjen, što rezultira niskim krvnim tlakom, što može uzrokovati da vitalni organi primaju neadekvatne količine kisika i hranjivih tvari.
5.U odnosu na većinu drugih supstanci, voda ima izuzetno visok specifičan toplotni kapacitet, što je čini dobrim za regulaciju temperature. Za podizanje temperature od 1g vode na 1°C potrebno je oko 4.18J. Kao što svi znamo, naše tijelo se može znojiti i tako izgubiti veliku količinu topline isparavanjem, tako da svi dijelovi našeg tijela mogu ostati na normalnoj temperaturi.
6.Nakon što se završi metabolizam cijelog tijela, otpadna materija kao što je urin ili znoj ali posebno izmet treba pražnjenje iz ljudskog tijela. Urin je najtipičan način za izlučivati štetne ili beskorisne supstance iz tijela. U ovom trenutku, voda stvarno radi. Kaže se da pijenje najmanje 2L još uvijek mineralne vode tokom dana može pomoći detoksikaciju.
7.Iako element u tragovima, mikronutrija kao što su jod, gvožđe i cink, cini samo 0,01% od ukupnog tezina ljudskog tijela, ipak igra važnu ulogu u ljudskom zdravlju, bez koje će dovesti do mnogih bolesti. Na primjer, istraživanje pokazuje da će nam se pamćenje pogoršati zbog nedostatka cinka. Postoji mnogo slobodnih elemenata u tragovima u visokokvalitetnoj mineralnoj vodi, koju ljudsko tijelo može lako apsorbirati.
8.Bijela krvna zrnca su telohranioci, služe kao okosnica imunoloskog sistema. Kada ste bolesni, omjer bijelih ćelija u krvi će se u suštini povećati kako bi dijagnosticirali bolest i borili se protiv infekcije. I nakon ubijanja ovih stranih bakterija, jednostavno umru. Međutim, voda može ubrzati proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Nije ni čudo što doktori uvijek kažu "Pij više vode."
Sada kada nam voda za piće može mnogo koristiti, koliko vode zapravo trebamo piti svaki dan? Općenito govoreći, odrasla osoba treba piti 1500-1700ml vode dnevno, a djeci ili dojenčadi je potrebno više. Zvuči malo teško za postići. Ali šik i otmjena boca će vam pomoći da vam piće bude šarmantnije!
Ova vrsta boce ima veliki kapacitet od 450ml, ne samo da ispunjava vaše dnevne potrebe već nudi i dodatno lako nošenje uz držačicu za podizanje. Šta više, sa dvozidnom konstrukcijom od nehranjivog čelika, možete užitkati parna pića ili hladna osvježavajuća pića kad god i gdje god.
Ne zaboravi da piješ dovoljno vode svaki dan. Za sebe, i za one koji te vole i one koje voliš.
